こんばんは。 翔伍です。 皆さん、突然ですが 朝ごはんは、なにを食べていますか？ 独身の方は 会社に行くついでに買う人 家で作る人 そもそも食べない人 大きく分けて、この３つだと思います。 なにが言いたいかというと とりあえず、なにかしら食べましょ…

おこんばんは。 翔伍です。 台風が過ぎ、良い天気だったかと思えば急に寒くなっていましたね。 青山学院大学のキャンパスでは、マフラーをしている人もちらほら見かけました。 もう11月ですもんね。 無駄にせず、毎日何かしらの行動をしたいと思います。 さ…

こんにちは。 翔伍です。 最近、ずっと雨ですね。 来週から、また晴れるようで。 洗濯物、布団を乾かすことができますね。 大変喜ばしいことで。 さあ、今日のタンパク質飯です。 じゃん！！！ サラダチキンのあんかけご飯。 ついに、ご飯類ともコラボをする…

こんばんは。 翔伍です。 今日は、投資の話をしましょう。 何に、何を投資するか？ 体に時間とお金を投資します。 回りくどくて、すいません。笑 何が言いたいかって、筋トレにお金と時間を割いてください、ということです。 そんな時間とお金がない？？ な…

こんにちは。 翔伍です。 痩せる、筋トレシリーズ第3弾。 きょうは、寒いですね。 気温は12月並みの平均気温のようです。 さて、そんな寒いときこそ、筋トレをお勧します！ 筋肉がつくと、基礎代謝が高まります。 そのおかげで、平均体温高まり、寒さに強い…

おはようございます。 昨日はブログを初めたということもあり、体力が持たなかったので 中断してしまいました笑 さて、続きです。 炭水化物、たんぱく質、脂質について話したと思います。 ちなみに、各１グラムのカロリーは 炭水化物＝４カロリー たんぱく質…

私は、疑問を持っています。 日本のダイエットに対する正しい知識が全く浸透していないことに。 みなさんもスマホを使っていて、見たことがあると思います。 あの◯◯も実践！１０日で３キロ痩せたサプリ❤️ とにかくガリガリになりたい方必見！ガリガリに痩せ…