新発売!サラダチキン×あんかけご飯!
こんにちは。
翔伍です。
最近、ずっと雨ですね。
来週から、また晴れるようで。
洗濯物、布団を乾かすことができますね。
大変喜ばしいことで。
さあ、今日のタンパク質飯です。
じゃん!!!
サラダチキンのあんかけご飯。
ついに、ご飯類ともコラボをするようになりました。
新発売です。たしかに、見たことなかったです。
このように、鶏胸肉とコラボをした主食ものが増えるのは嬉しいです。
鶏胸肉の唐揚げ弁当とか、出して欲しいですね。
もちろん、素揚げ。
もも肉より、胸肉の方が安いし。
なんで作らないのかが疑問です。
もし衣がついていても、とって食べれば脂質を抑えることができます。
筋トレした後の主食になりますね。
私だったら、毎日食べます、笑
さて、そんなあんかけご飯ですが
気になる成分です。
炭水化物 71g
タンパク質14.6g
脂質6.2g
398カロリー
です。
うーん、脂質が少し多いですね。
よく見てみると、、
鶏胸肉の皮も含まれていました!
この、細長いのが皮です。
皮には脂質が多く含まれています。
例えば、魚の皮などにも多く含まれています。
人間の脂肪も、ほとんどが皮膚に含まれていますよね。
皮下脂肪ってやつです。
胸肉の脂質のほぼ100%を占めます。
なので
カット!!
これで、かなり脂質がカットされたのではないでしょうか。
飲み会でも、胸肉のメニューはよくありますね。鶏皮は簡単に肉から取り除くことができるので、こういう風にとって食べれば、資質を抑えることができます。
炭水化物、タンパク質に関してはまあ、
合格ではないでしょうか。
脂質が抑えられ、タンパク質が14.6g。
プロテイン一杯を20gと考え、良いスコアではないかと思います。
欲を言うなら、もう一品、タンパク質が取れる食品を追加したいですね。
サラダチキンとか。
気になるお味は、、
満足です。
さすがセブンイレブン。
日本人向けにアレンジされております。
(、、もっと食レポの経験をしなければ、
、笑)
ただ、レンジでチンをしなければいけません。
チンなしでは、ご飯がご飯でないです。
まあ、許容範囲です。
値段も、問題ないのではないでしょうか。
この値段で高タンパク、低脂質は優秀です。
これからも、サラダチキンがコンビニ弁当の主流になることを願います。